Роспотребнадзор рассказал о правильном режиме для детей
11 сентября 2020 15:23
Роспотребнадзор рассказал о правильном режиме дня для детей и подростков. Его соблюдение способствует нормальному росту и развитию ребенка. Специалисты рекомендуют приступать к занятиям после 1,5 — 2 часового пребывания на свежем воздухе. Самым важным фактором режима является достаточное время сна. Детям от 7 до 10 лет необходимо спать по 10 — 11 часов в сутки, школьникам от 11 до 14 лет понадобится на час меньше времени, а подросткам от 15 до 17 лет нужно 8 — 9 часов. Грамотный режим быстро приносит положительные изменения в настроении, самочувствии и успеваемости школьника.
