Роспотребнадзор представил меню для тех, кто находится на самоизоляции

Специалисты Роспотребнадзора составили грамотное и сбалансированное меню для тех, кто сейчас находится дома на самоизоляции. Оно опубликовано на сайте ведомства. Врачи-диетологи посоветовали уменьшить потребление жирных сортов сыра и мяса, фаст-фуда и мучных изделий. Кроме того, эксперты рекомендуют поменьше есть сахара и отказаться от газировки. Также рекомендуется не забывать о ежедневной норме воды. Есть советуют часто, но небольшими порциями. Лучше всего разбить  ежедневный рацион на три основных приема пищи и пару перекусов.